Está na hora do lanche? Quando bate aquela fominha no meio dia, nada melhor do que um snack e se for saudável melhor ainda, então vamos conferir cinco dicas de lanche saudável para qualquer hora do dia:
1 - Chips de banana: queridinho por muitos, ele é docinho e consegue oferecer todos os benefícios da fruta. Um ponto positivo é que além de poder comprá-los você tem como alternativa prepará-los em casa.
2 - Cenoura Baby: pequenas e práticas, a cenoura é um alimento extremamente rico em vitamina A, fibras, cálcio e ferro, nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Este legume é muito bem aceito em dietas pela facilidade de consumo e por suas combinações infinitas.
3 - Pipoca: A pipoca tem o valor calórico baixo e é rica em fibras, por isso, consegue te deixar sem fome por um longo período, além de ajudar pessoas que passam pelo problema de prisão de ventre.
4 - Biscoito de arroz: uma ótima opção tanto para quem é alérgico ou intolerante ao glúten, práticos e saudáveis, estes biscoitos possuem um sabor neutro, que combina muito bem com outras opções saudáveis, como pasta de amendoim e patês.
5 - Mix de nozes e sementes: ricas em ômega 3, estes alimentos oferecem inúmeros benefícios à saúde, sendo um lanche proteico e saudável. Muito simples de armazenar e levar na marmita.
Gostou das nossas dicas? Compratilhe conosco qual o seu preferido!