BENEFÍCIOS DO OVO:
Frito, mexido, cozido… Fica bem com arroz e feijão, no pão, ou pra fazer aquele omelete prático e saudável.
A verdade é que, apesar de existirem várias formas de preparar um ovo, ele é reconhecido pelo seu grande valor nutricional, sendo classificado como uma proteína completa, que contém todos os aminoácidos, além das vitaminas A, D, E e do complexo B, fósforo, ferro e cálcio.
Confira aqui alguns dos benefícios que esse alimento traz para a sua saúde!
- Fonte rica de proteína .
- Possui vitamina D.
- Previne a degeneração ocular.
- Previne o cancro da mama.
- Fonte de vitaminas e minerais antioxidantes.
- Melhora sistema imunitário e o funcionamento da tiroide.
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