Os rins fazem de tudo!

Os rins são órgãos importantes para o funcionamento do nosso organismo, são eles os responsáveis por garantir o equilíbrio interno do nosso corpo, eliminando uma série de resíduos do nosso metabolismo, o que os tornam fundamentais para a nossa sobrevivência.

Em vista disso, é essencial estabelecer alguns cuidados para que eles funcionem de maneira adequada para mantê-los funcionando e realizando todas as suas tarefas.

Praticar atividade física, evitar o tabagismo, maneirar no sal e beber bastante água são hábitos saudáveis para manter a saúde renal.

Confira logo abaixo algumas das principais funções dos rins:

- Eliminam toxinas

- Equilibram sal e água no organismo

- Auxiliam na saúde óssea

- Produzem hormônios

- Equilibra o organismo

É crucial cuidarmos que tomemos certos cuidados com os nossos ruins para que eles funcionem de maneira adequada. Veja, a seguir, algumas dicas para mantê los funcionando:

- Beber muita água;

- Alimentar-se adequadamente;

- Reduzir a quantidade de gorduras e sal na alimentação;

- Não fumar;

- Não consumir bebida alcoólica de forma exagerada;

- Praticar atividades físicas;

- Manter o peso ideal;

- Não utilizar medicamentos sem orientação médica;

- Em casos de hipertensão ou diabetes realize um acompanhamento adequado, visto que eles aumentam o risco de insuficiência renal.

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