O mês de junho e julho é marcado pelas festas juninas e suas deliciosas guloseimas, sendo impossível não se render às gostosuras deste período.
A boa notícia, é que existem pratos tradicionais bastante nutritivos nesta época e, você pode aproveitá-los sem culpa nem uma, apenas consumindo tudo com moderação.
Confira logo abaixo, 5 alimentos de festa junina que você pode comer sem culpa!
1. Milho verde cozido: Fonte de fibras e vitaminas, o milho verde é essencial para a saúde, e ainda ajuda a manter um dia a dia saudável e produtivo.
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2. Batata-doce assada: Fornecedora de energia, a batata-doce é ótima para quem pratica exercícios rotineiros.
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3. Pinhão: O pinhão é uma semente extremamente rica em nutrientes como cálcio, ferro, fósforo, vitaminas A e C e proteínas.
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4. Cuscuz: Ótima fonte de proteínas, componente essencial para manter o corpo forte, o cuscuz ainda fornece potássio.
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5. Pipoca: A pipoca é um alimento rico em antioxidantes, substância essencial para combater a ação dos radicais livres!
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